“Uma Biblioteca com Saúde” destaca os benefícios do riso
Revista Descla
424
“Uma Biblioteca com Saúde” destaca os benefícios do riso
“Rir para ter mais saúde” é a temática da próxima sessão de “Uma Biblioteca com Saúde” que decorre a 30 de Março, a partir das 15 horas, na Biblioteca Municipal Padre Manuel Antunes, na Sertã.
Dinamizada por Ana Banana, esta sessão irá desafiar os participantes a realizar exercícios com o objectivo de estimular a saúde física e mental de cada um, potenciando a libertação de emoções pesadas e fornecendo dicas para que cada um oriente melhor o seu dia. “Com danças, jogos e muitas gargalhadas, vamos renascer com riso.” Dirigida ao público em geral a sessão tem entrada livre.
De acordo com a sabedoria popular, “rir é o melhor remédio” e, deste modo, o riso é considerado um remédio natural para o corpo e mente, trazendo diversos benefícios para a saúde, ao nível da redução do stress e promoção de relaxamento.
Ana Banana é a fundadora do Yoga do Riso em Portugal e autora do livro “Ria Agora”, que apresenta de forma ilustrada situações, histórias e explicações sobre o que é o Yoga do Riso, como se pratica e porque faz bem.
