Mindfulness para viver mais o dia-a-dia

Apreciar mais o dia-a-dia, viver com menos stress e ansiedade, com mais tempo para desfrutar de cada momento são os desafios propostos pelo curso de Mindfulness que o Museu do Oriente organiza no dia 24 de Junho.

O interesse por esta prática de atenção plena tem vindo a crescer nos últimos anos. Não só pelos benefícios associados à saúde e ao bem-estar, como pela capacitação para enfrentar com clareza os desafios quotidianos.

A prática de Mindfulness está documentada cientificamente como capaz de reduzir a ansiedade, o cansaço e o desânimo, potenciando os níveis de energia e resiliência. A melhoria da qualidade do sono e da memória, o aumento da concentração e da produtividade são outros efeitos positivos.

Orientado pelo psicólogo Clínico e da Saúde, especializado em Neuropsicologia, Mário Rodrigues, este curso é ideal para iniciantes ou curiosos. Abordando de forma dinâmica várias técnicas de atenção plena, a sessão ensina a implementar rotinas no dia-a-dia, construindo uma prática pessoal de mindfulness significativa e consistente.

 Curso

Viver (mais) o dia a dia com Mindfulness

24 Junho

Horário: 14.00 às 18.30

Participantes: min.10; máx. 20

Preço: 40€ 

Mais informações em foriente.pt