Treino militar para civis

O Bootcamp surgiu nos anos 90 em países como os Estados Unidos da América, Inglaterra e Irlanda, tendo chegado a Portugal em 2009. Desde essa altura que tem estado em expansão, estando a aparecer cada vez mais praticantes em vários pontos do país.

Vários desportistas femininos e masculinos e de diferentes idades estão alinhados em filas. “A pessoa à vossa frente é mais alta que vo- cês? – pergunta o instrutor. - Então troquem de posição. Virem-se para o lado direito, a pessoa à vossa frente é mais alta que vocês? Então troquem novamente de posição. E assim sucessivamente até estarem todos alinhados, do mais baixo para o mais alto. Começa o aquecimento. Corrida, flexões, saltos… Posteriormente é a vez da escalada, do levantamento de pesos, da corrida de obstáculos, do salto em altura e do salto em comprimento. Companheirismo, espírito de equipa e entre-ajuda entre os participantes são fatores determinantes para o sucesso. Tudo se assemelha a um treino militar. O bootcamp é uma modalidade em expansão que consiste num treino físico militar, em que se utilizam várias técnicas e conhecimentos militares, mas em civis que estejam interessados em praticar.

O bootcamp foi pioneiro nos anos 90 em países como os Estados Unidos da América, Inglaterra e Irlanda, tendo surgido pela primeira vez em Portugal em 2009, na zona de Lisboa. Recentemente dois jovens de Viseu, António Lucas e Sandro Grou, fundaram um grupo de bootcamp, o Survivor Bootcamp. Com conhecimento de treino físico das forças especiais, de tropas de comandos e paraquedismo, os dois jovens tentam passar o conhecimento de alguns exercícios realizados no exército para qualquer pessoa que tenha interesse em aprender. Os objetivos da modalidade passam por desenvolver a força, o volume, a resistência muscular, a agilidade e destreza, a flexibilidade, a coordenação motora e a correção da postura corporal.

Atualmente as pessoas ainda ficam reticentes em aderir à modalidade pois não têm bem conhecimento do que é, apenas após a experimentarem é que ficam com a noção correta. “Eu posso dizer que é um treino físico mas as pessoas não sabem, pois nunca fizeram”, salienta António Lucas. Um dos objetivos da modalidade é as pessoas conhecerem os seus limites e tentarem superá-los.

“Eu penso que qualquer pessoa que tenha algum interesse em treino físico procura rapidamente o bootcamp, pois é uma modalidade de honra. Uma pessoa que goste de fazer desporto e atividade física rapidamente vai procurar a modalidade. Qualquer pessoa que tenha interesse em exercício militar tem sempre aquela intenção de participar para saber o que é realmente o bootcamp”, revela Sandro Grou.

No bootcamp pode haver pessoas com 50, 60 anos ou até crianças. O treino é adaptado consoante os participantes. “A nossa ideia é adaptar às pessoas que temos a participar, não é fazer uma aula geral, mas sim tentar ir ao encontro das necessidades de cada um”, revela Sandro Grou. Qualquer pessoa pode praticar mas quem tem problemas de saúde deve avisar o instrutor à priori, para que o treino seja adaptado à sua condição. “ Não é uma aula só para atletas”, frisa António Lucas, acrescentando o aspeto do bootcamp criar nas pessoas espírito de liderança, espírito de camaradagem, sacrifício e superação de obstáculos.